Cara Menenangkan Diri di Tengah Ricuhnya Masa Pandemi

Airy paham kok, kini kalian lagi merasa cemas, takut, alias mungkin gak tenang. Di tengah masa pandemi ini, semua orang serta pihak menjadi panik. Bagaimana tidak? Tak sedikit yang mendapat kemenyesalan, tak sedikit rencana yang terpaksa wajib dibatalkan, serta perubahan lain, yang wajib dihadapi. Kabar di televisi serta media sosial juga terus membikin pikiran gak tenang. Tapi tahukah kamu, di tengah waktu semacam ini, membikin diri tenang itu merupakan salah satu langkah untuk menjaga kesehatan dari virus Covid-19, lho. Nah, blog hari ini Airy pengin bagi-bagi trik tutorial menenangkan diri di tengah ricuhnya isu pandemi. Langsung disimak, ya!

Cara Menenangkan Diri di Tengah Ricuhnya Masa Pandemi

Cara Menenangkan Diri
Iya, rutin up-to-date itu penting. Tapi kalau yang ditonton kabar kurang baik melulu kelak malah terus stres! Coba, tak lebihi kadar mengkonsumsi kabarmu. Pilih serta simak kabar yang menghibur aja. Tak lebihi jatah mengkonsumsi media sosialmu juga, ya. Kalau mau tahu kabar terakhir, pastikan kalian memperolehnya dari sumber terpercaya. Agar kalian gak dibikin pusing alias makin cemas.

Cara Menenangkan Diri
Lebih baik fokus ke faktor yang tetap ada, daripada gak ada. Bersyukur sama apa yang kalian miliki sekarang, bukan malah mencari apa tak lebih. Lihat, faktor apa saja yang tetap tetap sama serta bikin kalian bahagia. Umpama, kucingmu yang rutin ada serta nemenin, tanaman bunga di kebun, lezatnya rasa mie instan, makan coklat, gambar album yang penuh dengan memori, serta tetap tak sedikit lagi. Dengan fokus ke hal-hal kecil yang bikin bahagia, hari-harimu bakal terasa lebih ringan, lho.

Cara Menenangkan Diri
Ketika udah cemas serta down banget, coba salurkan segala rasa cemas itu ke faktor lain. Umpama dengan menulis, menggambar, masak, menjahit, main gitar, tidur, olahraga, alias apapun itu. Lebih baik kalian menyalurkan energimu untuk meperbuat aktivitas lain yang lebih berguna, daripada menghabiskannya buat cemas.

Cara Menenangkan Diri
Daripada cemas, mendingan meperbuat faktor yang bikin bahagia. Istirahat sejenak dari kabar serta sosial media, untuk meperbuat kegemaranmu. Kalau dapat, pas mengerjakan kegemaran, kalian sangatlah fokus. Gak ada ponsel alias distraksi apapun. Biarkan badan serta pikiranmu rileks, sambil mengerjakan apa yang kalian sukai. Gak butuh takut soal hasil, yang penting kalian nyaman pas mengerjakannya.

Hubungi orang tersayang
Ajak ngobrol orang tersayang pas kalian lagi merasa cemas, yuk. Yakin deh, suara mereka dapat membikin kalian tenang. Ajak ngobrol topik yang ringan serta dapat membikin kalian ketawa. Terus seru, kalau ngobrolnya rame-rame. Curahkan semua uneg-unegmu, biar lebih lega. Seusai kalian ngobrol dengan orang tersayang, tentu kalian bakal lebih lebih tenang. 

Komentar

Postingan populer dari blog ini

7 Penyebab Ban Motor Goyang Dumang serta Geol-geol

Trik Memilih Ban Motor Bernilai Untuk Kendaraan Anda

Diet Sehat dan Praktis Dengan Pola Nasib Yang Benar